Muchas mujeres sufren de cólicos, migrañas y desbalances emocionales cuando llega la menstruación, sin saber una forma para equilibrar esta experiencia.
Con el MasterClass, YOGA PARA REGULAR TU CICLO MENSTRUAL, alivia y conoce tu periodo sin los síntomas que te generan dolor.
Aprende herramientas prácticas y sencillas de respiración y relajación guiada para que vivas este momento.
Alivia el dolor menstrual y conoce más todo tu ciclo.
¿Qué vas a lograr?
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Conocerás una nueva mirada para tu ciclo menstrual.
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Identificarás las causas de tu dolor menstrual.
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Aprenderás qué es el SPM, cómo nos afecta el estrés y estilo de vida.
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Aprenderás por qué el Yoga, la meditación y la respiración son grandes herramientas.
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Conocerás cómo y para qué registrar tu ciclo menstrual.
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Aprenderás técnicas de respiración específicas para antes y durante el periodo.
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Aprenderás mudras, posiciones específicas con tus manos para el alivio del dolor menstrual y el equilibrio hormonal.
Conocerás las secuencias de Yoga:
1) Tantra, conectando y liberando emociones. Vitaliza caderas y pelvis. Fortalece tu suelo pélvico.
2) Flow, activando la energía, dinámico para activar todo nuestro cuerpo.
3) Relax, práctica suave para disfrutar conectando con el cuerpo y la respiración.
4) Yoga con elementos para alivio de cólicos y dolores menstruales.
- Meditaciones especiales para el ciclo menstrual que vas a poder hacer por tu cuenta.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a lograr?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso a lo largo de 21 videos:
- Video 1: Somos cíclicas.
- Video 2: Bienvenida.
- Video 3: Dolor menstrual.
- Video 4: Registro ciclo.
- Video 5: Respiración.
- Video 6: Mudras.
- Video 7: Tantra yoga.
- Video 8: Yoga Flow.
- Video 9: Yoga Relax.
- Video 10: Yoga restaurativo.
- Video 11: Meditación.
- Video 12: OM.
- Video 13: RAM.
- Video 14: Yoga Nidra.
- E-book, Recetas para Mejorar tu Ciclo
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Acerca de la Productora…
VERÓNICA RUIZ
Instructora de Yoga, meditación y creadora del método Kimaya para mujeres que quieren mejorar su ciclo menstrual.
Desde el 2010 imparte cursos, talleres y seminarios por Argentina y Latinoamérica.
Su formación de Yoga y meditación la obtuvo en el sur de la India donde se instalé por un año para profundizar en sus prácticas y en el autoconocimiento.
También en estos años tuvo la oportunidad de formarme en Canadá, Alemania y EE.UU.
Cree y experimenta que pequeños cambios hacen una gran diferencia en nuestro cuerpo y mente.
Yoga es unión, alinearnos con los ritmos de la naturaleza, no son solo ejercicios, es una práctica completa para vivir tu vida plenamente a cada momento y despertar todo tu potencial.
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